Stress Release
Krijg zelf controle over je stress
Leer met MindControl hoe je jouw automatische stressreactie kunt beïnvloeden en jezelf stap voor stap terugbrengt naar meer rust.
Een druk hoofd, veel piekeren of een lichaam dat moeilijk tot rust komt. Stress kan invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je de dag ervaart.
De kern van MindControl
Van Stress naar steeds meer zelf op commando kunnen ontspannen.
Je oefent. Je herhaalt.Je traint jouw onbewuste brein.
Je traint je brein om een aangeleerde weg naar rust steeds makkelijker terug te vinden. Door oefenen en herhalen wordt de reactie steeds vertrouwder en meer automatisch.
Wanneer kun je het gebruiken?
Bij een druk hoofd.
Bij spanning.
Voor een spannend moment.
Je hebt geen overzicht meer op je werk.
Schoolexamens
Of gewoon wanneer je behoefte hebt aan rust.
Rust is iets wat je kunt leren.
Leer je BREIN stap voor stap op een onbewust niveau om sneller terug te schakelen tot rust
Het doel is niet om stress volledig uit je leven te laten verdwijnen, maar om er anders mee te leren omgaan.
Zo werkt het Stress Release programma:
1. Herkennen
Je leert stress en spanning eerder opmerken.
2. Beïnvloeden
Met MindControl leer je onbewust je brein op commando tot rust te brengen.
3. Herhalen
Door 10 dagen te trainen wordt het steeds vertrouwder.
4. Automatiseren
Je brein leert de weg naar rust steeds gemakkelijker op commando automatisch te vinden.
Wat leer je?
Door je onbewuste brein te trainen, ontwikkel je de controle om jezelf op commando tot rust te brengen.
Meer rust in je hoofd
Beter omgaan met stressvolle momenten
Je stressreactie leren beïnvloeden
Minder piekeren en spanning
Meer focus en helderheid
Meer vertrouwen in je eigen vaardigheden
Start direct jouw online Training
Van bewust oefenen naar steeds meer onderbewuste automatische rust!
Je krijgt een praktische online training waarmee je stap voor stap met MindControl aan de slag gaat.
Pro - € 197,-
Voor wie zelfstandig aan de slag wil met meer rust en controle.
Je krijgt:
30 dagen Stress Release training
MindControl programma
werken aan rust, focus en mentale controle
Premium - € 247,-
Voor wie naast de training ook wil leren hoe je stress in de toekomst beter kunt voorkomen.
Alles van PRO, plus:
extra online stress trainingen
praktische tools
waardevolle inzichten over omgaan met stress
VIP - € 350,-
Voor wie naast het programma persoonlijke begeleiding wil.
Alles van PREMIUM, plus:
60 minuten persoonlijke 1-op-1 online coaching
begeleiding afgestemd op jouw situatie
samen gericht kijken naar jouw doelen
Van wetenschap naar de kracht van het brein:
Ik ben Johan. Ik heb medische microbiologie gestudeerd en mijn carrière begon binnen de ziekenhuiswereld. Daar hield ik mij bezig met het identificeren van infecties bij patiënten en onderzocht ik welke antibiotica het meest effectief waren om de veroorzakende ziekteverwekkers te bestrijden.
Later ben ik gaan werken binnen de farmaceutische industrie, waar ik betrokken was bij de ontwikkeling en productie van vaccins. Mijn interesse in wetenschap en mijn voortdurende nieuwsgierigheid brachten mij vervolgens bij een ander fascinerend onderwerp: het placebo-effect.
De vraag die mij bleef fascineren
De vraag die mij daarbij bezighield was: hoe kan het dat sommige mensen een verbetering of herstel ervaren nadat zij een middel hebben ingenomen dat geen werkzame stof bevat?
Mijn zoektocht naar het antwoord bracht mij steeds verder in de werking van het brein en de invloed van overtuigingen, verwachtingen en gedachten op ons functioneren. Ik raakte vooral geïnteresseerd in de rol van het onbewuste brein en de manier waarop aangeleerde informatie onze reacties en gedrag kan beïnvloeden.
Van wetenschap naar praktijk
In 1997 startte ik mijn eigen bedrijf. Ik richtte mij in eerste instantie op mensen met rijangst en hielp hen om hun angst te verminderen en weer met meer vertrouwen aan het verkeer deel te nemen.
Vanaf 2012 ben ik met MindRelease een bredere richting ingeslagen. Ik ben mij verder gaan verdiepen in de werking van het onbewuste brein en heb in de jaren daarna veel mensen begeleid die te maken hadden met verschillende vormen van angst, fobieën en langdurige stress.
Mijn uitgangspunt daarbij is dat veel van onze reacties automatisch verlopen. Wanneer bepaalde situaties in het brein gekoppeld zijn geraakt aan gevaar, spanning of angst, kan het lichaam daarop reageren voordat we daar bewust over nadenken.
Wat ooit is aangeleerd, kan in veel gevallen ook opnieuw worden geprogrammeerd.
Daar ligt de basis van mijn methode.
Mijn grootste persoonlijke test
In 2024 werd mijn kennis niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk op de proef gesteld.
Ik werd getroffen door een levensbedreigende hersenbloeding.
Plotseling stond ik zelf voor een situatie waarin herstel, doorzettingsvermogen en mindset geen theoretische onderwerpen meer waren, maar onderdeel werden van mijn dagelijks leven.
Tijdens mijn revalidatie heb ik mijn eigen methode en kennis bewust toegepast. Ik trainde mijn mindset en richtte mij steeds opnieuw op wat wél mogelijk was.
De therapeuten en psychologen die mij tijdens mijn revalidatie begeleidden, waren verbaasd over de manier waarop ik mijn mindset wist te trainen en positief te blijven kijken naar mijn herstel.
Voor mij was dit een bijzonder persoonlijke bevestiging van iets waar ik mij al jarenlang in verdiepte:
je brein is niet alleen iets waar je mee denkt. Het is ook een systeem dat voortdurend leert, verwachtingen vormt en automatische reacties ontwikkelt.
MindControl
Vanaf september 2026 start ik opnieuw MindRelease op.
Met mijn zelfontwikkelde methode MindControl wil ik mensen leren en laten ervaren hoe zij meer inzicht en invloed kunnen krijgen op hun eigen automatische gedachten, overtuigingen en reacties.
Geen ingewikkelde theorie, maar praktische kennis en technieken waarmee je leert begrijpen waarom je brein doet wat het doet en hoe je nieuwe, helpende patronen kunt ontwikkelen.
Mijn doel is niet om voor jou te bepalen wat je moet denken.
Mijn doel is om jou te leren hoe je zelf meer regie kunt nemen over je brein.
Wanneer angst, stress of andere automatische reacties je leven gaan bepalen, kan het voelen alsof je daar geen controle over hebt.
Ik wil je laten ervaren dat er mogelijkheden zijn om daar anders mee om te gaan.
Mijn missie
Mensen opnieuw laten ontdekken dat zij invloed kunnen hebben op hun eigen brein.
Met MindControl geef ik je de kennis en praktische tools om je bewust te worden van automatische patronen en stap voor stap nieuwe reacties aan te leren.
Want verandering begint niet altijd bij de situatie om je heen.
Soms begint verandering bij de manier waarop jouw brein die situatie verwerkt.
Meest gestelde vragen:
1. Wat is MindRelease Stress Release?
Stress Release is een online programma met een training en een korte cursus waarmee je:
direct stress kunt verminderen (vanaf pro)
leert stress in de toekomst te voorkomen (vanaf premium)
Het programma is ontworpen om je snel rust te geven, waar en wanneer je maar wilt.
2. Werkt MindControl training echt tegen stress?
Ja, het MindControl programma kan heel effectief zijn bij stress.
De audio helpt je om direct je ademhaling en lichaam te ontspannen op een onbewust niveau, waardoor je minder gespannen voelt en je hoofd rustiger wordt.
3. Hoe snel merk ik resultaat?
Na de 10 daagse training kun je jezelf al binnen enkele seconden in een staat van rust brengen.
Het resultaat kan per persoon verschillen, maar het doel is direct meer rust.
4. Hoe lang duurt het programma?
Het programma bestaat uit:
10 daagse MindControl programma.
Online lessen om ongezonde stress te voorkomen in de toekomst (alleen bij Premium en VIP)
Je krijgt 30 dagen toegang tot het complete programma.
5. Moet ik ervaring hebben met ontspanning?
Nee, je hebt geen ervaring nodig.
De audio is simpel en duidelijk en werkt direct in je onbewuste brein, zodat iedereen ze kan gebruiken en je direct kunt ontspannen.
6. Kan ik het programma overal gebruiken?
Ja, echter het MindControl programma moet op een rustige en veilige plaats geluisterd worden. (op bed bijvoorbeeld)
Je kunt het programma op je telefoon, tablet of computer gebruiken.
7. Is het veilig?
Jazeker.
Het MindControl programma via audio is veilig en ontspannend.
Je blijft volledig bij bewustzijn en je houd zelf de controle.
8. Wat als het niet werkt?
De meeste mensen bereiken na 10 dagen al het gewenste effect.
Als je merkt dat je niet het gewenste resultaat ervaart, kun je het op een rustiger moment opnieuw doen en/of de audio een paar keer extra herhalen. Je hebt 30 dagen toegang tot het programma dus je hebt genoeg tijd. Bij een enkeling werkt de training niet en kan degene zichzelf niet automatisch tot rust brengen.
9. Is dit een medische behandeling?
Nee.
Dit is een online ontspannings- en anti-stressprogramma.
Bij psychische en/of medische klachten raden we aan om een medische professional te raadplegen en hiermee te overleggen of dit programma als aanvulling voor jou geschikt kan zijn. Je bent hier zelf verantwoordelijk voor.
10. Hoe kan ik starten?
Klik op de groene knop “Direct starten” hierboven en krijg direct na betaling 30 dagen toegang.
Abonneer op de e-maillijst