Stress is iets waar bijna iedereen mee te maken krijgt. Op school, thuis, op het werk of in sociale situaties kan spanning ontstaan. Een beetje stress is normaal en soms zelfs nodig. Het helpt je om scherp te blijven en goed te presteren. Maar wanneer stress te lang aanhoudt, kan het schadelijk worden voor je lichaam en je geest.

In dit boek lees je wat stress is, hoe het ontstaat, wat de gevolgen zijn en vooral waarom te veel stress gevaarlijk kan zijn. Ook leer je wat je zelf kunt doen om stress te verminderen. Het doel van dit boek is om stress beter te begrijpen en serieus te nemen.